FitPulseينبغي أن يفيدك تطبيق الجيم أثناء التمرين: تجد الحركة، وترى النتيجة السابقة، وتسجل عمل اليوم. يريد بعض الناس خطة مقترحة، بينما يملكون آخرون برنامجًا ويحتاجون سجلًا موثوقًا فقط.
تخدم FitPulse وStrong وHevy وFitbod احتياجات متداخلة لكنها مختلفة. نقارن توجهاتها المعلنة دون اختراع فائز للجميع: جمع الطعام والتمرين، أو سجل أثقال مركز، أو يوميات اجتماعية، أو جلسات قوة مقترحة.
ما الذي تبحث عنه؟
التسجيل أم التخطيط؟
إن كنت تتبع برنامجًا، ابدأ بالمجموعات والتكرارات والأوزان والراحة والنتائج السابقة. وإن كان اختيار التمرين أصعب، افحص التخطيط وتعديل المقترحات. طول قائمة الحركات لا يحل أيًا من المهمتين وحده.
سجل يجيب عن سؤال
ابحث عما ستحتاجه الأسبوع المقبل: الوزن والتكرارات المكتملة والجلسات المشابهة. ميّز النتائج المنجزة عن القوالب والخطط المقبلة. تفيد الرسوم إذا فهمت أي مجموعات وجلسات تحتسبها.
الأجهزة والوصول والانتباه
تحقق من هاتفك وساعتك ومكان التخطيط. قارن حدود الروتين والسجل المجانية ببرنامجك. قد تفيد الميزات الاجتماعية أو تضيف عبئًا؛ اختر ما ستستخدمه فعلًا.
التطبيقات بالتفصيل
للتمرين وبقية يومك
يضع FitPulse المجموعات بجوار الطعام والجدول وسجل التعافي المتاح. تسجل الأوزان والتكرارات، وتراجع المجموعات السابقة، وتتابع الراحة مع الحركة. تعتمد النتائج على الجلسات المكتملة؛ الخطة ليست عملًا منجزًا.
الفكرة هي وصل الأنشطة التي تسجلها أصلًا: تراجع وجبة ثم تعود للجيم في التطبيق نفسه. تحد السياسة المجانية القياسية استخدام الذكاء الاصطناعي، بينما يبقى تسجيل الطعام اليدوي والبحث والباركود مجانيًا. يعرض المتجر سعر Pro والعروض المؤهلة.
خيار مناسب إذا
تستخدم iPhone وتريد التمرين والتغذية والتعافي معًا.
فكّر في بديل إذا
اختر سجلًا متخصصًا إذا أردت الأثقال فقط، أو بديلًا يدعم Android أو الكمبيوتر إن كان ذلك ضروريًا.
لسجل أثقال مركز
يركز Strong على تسجيل تمارين القوة. تتيح القوالب تكرار جلسة مألوفة دون بنائها من جديد. تميّز مساعدته الرسمية بين القالب والتمرين الذي أُنجز فعلًا، وهو فرق مهم عند المقارنة مع تطبيقات تعرض الخطط.
تسمح النسخة المجانية بثلاثة قوالب كحد أقصى، ويلغي Strong PRO هذا الحد. افحص إن كانت تكفي دوران برنامجك قبل الدفع. يناسب السجل المركز من يعرف ما سيتدرب عليه ويفضل متابعة الطعام منفصلًا.
خيار مناسب إذا
لديك برنامج وتريد أساسًا تسجيل جلسات الأثقال وتكرارها.
فكّر في بديل إذا
راجع FitPulse للطعام والتمرين معًا، أو Hevy للسجل الاجتماعي، أو Fitbod للمساعدة في اختيار الجلسة.
للروتين ويوميات الجيم الاجتماعية
يجمع Hevy السجل والروتين مع متابعة الآخرين والتفاعل مع تدريباتهم وحفظ الروتينات. يشرح موقعه أيضًا عروض التقدم والوصول عبر الويب. يستحق النظر إذا كان تبادل التدريب مع الأصدقاء جزءًا من سبب التسجيل.
يتيح دليل الميزات الحالي أربعة روتينات مجانًا وروتينات غير محدودة مع Pro. تختلف أيضًا حدود السجل والتمارين المخصصة. قارنها ببرنامجك وراجع ميزات الساعة الحالية إن أردت التسجيل بعيدًا عن الهاتف.
خيار مناسب إذا
تريد سجلًا وروتينات قابلة لإعادة الاستخدام ومجتمعًا اختياريًا.
فكّر في بديل إذا
قد يناسبك سجل أهدأ إذا لم تستخدم التفاعل الاجتماعي. ويقدم FitPulse دمجًا مختلفًا عندما تكون التغذية والتعافي هما العنصرين الناقصين.
للمساعدة في اختيار ما ستتمرن عليه
يقترح Fitbod جلسات قوة مخصصة بحسب الهدف والخبرة والمعدات المتاحة. توضح صفحاته أن السجل يؤثر في التوصيات اللاحقة. يناسب من يريد أن يساعده التطبيق في تركيب الجلسة، لا مجرد حفظها.
يتطلب اشتراكًا بعد الوصول التمهيدي. راجع التجربة وشروط الفوترة المحلية بدل افتراض سعر موحد. اختبر تعديل الجلسة حسب الوقت والمعدات؛ حتى الخطة المولدة تحتاج أن تفهمها وتختار اتباعها.
خيار مناسب إذا
تريد اقتراحات لجلسات القوة، لا تخزين برنامج موجود فقط.
فكّر في بديل إذا
إذا كان لديك برنامج، فجرّب التسجيل في Strong أو Hevy أو FitPulse قبل الدفع خصيصًا لتوليد الجلسات.
اختر حسب المهمة التي تحتاجها
سجّل تمرينًا مألوفًا في تطبيقين: الحركات والمجموعات نفسها، والقيم السابقة، ومؤقت الراحة، وفتح الجلسة المكتملة مجددًا. قد توضح هذه التجربة أكثر من قائمة ميزات طويلة. اختر السجل الأوضح والأفيد لك.
- اختر FitPulse لربط الجيم والطعام والتعافي على iPhone.
- اختر Strong لسجل أثقال مركز وقوالب قابلة للتكرار.
- اختر Hevy للروتين والتقدم واليوميات الاجتماعية.
- اختر Fitbod إذا كان إنشاء جلسات القوة هو الدعم الأهم.
كيف أجرينا المقارنة؟
راجعنا صفحات المنتجات ومراكز المساعدة الرسمية في 1 نوفمبر 2026. نقارن الميزات المعلنة والمنصات ونظام الاستخدام المجاني والمدفوع، ولم نجرِ اختبار سرعة عمليًا أو دراسة لدقة تقدير التغذية.
تعني كلمة «الأفضل» هنا الأنسب لمهمة محددة، وليست ترتيبًا يصلح للجميع. قد تتغير الميزات والاشتراكات؛ راجع المصدر الرسمي والعرض المتاح في متجر بلدك قبل الاشتراك.
أسئلة
ما الفرق بين سجل التمرين ومخططه؟
يحفظ السجل ما نفذته: الحركات والمجموعات المكتملة والنتائج. ينظم المخطط الجلسات المقبلة. تجمع بعض التطبيقات الدورين؛ حدد حاجتك قبل مقارنة الميزات المدفوعة.
أي التطبيقات يمكن تجربته مجانًا؟
يتيح Strong نسخة مجانية حتى 3 قوالب، وHevy حتى 4 روتينات. يوفر FitPulse ميزات مجانية واستخدامًا محدودًا للذكاء الاصطناعي. أما Fitbod فيبدأ بوصول تمهيدي ثم اشتراك؛ راجع عرضه الحالي.
هل تجعل الميزات الاجتماعية التطبيق أفضل؟
فقط إذا استخدمتها. قد تساعد مشاركة الجلسات والروتين على الاستمرار، لكن سجلًا خاصًا ومركزًا قد يلائمك أكثر. اختر ما يدعم عاداتك.
المصادر
آخر مراجعة للمصادر: 1 نوفمبر 2026. الأوصاف قراءة تحريرية للوثائق الرسمية المرتبطة أدناه. لا نقيم نتائج طبية ولا نضمن نتائج بعينها.